Masterclass bilan physique — Vertical’Art Grenoble
Mardi 27 janvier 2026 • 2 créneaux 18h–19h30 & 20h–21h30 • 2 groupes de 8 personnes
Faire le point sur ton physique après 6 mois de grimpe
Le mardi 27 janvier 2026, Vertical’Art Grenoble te propose une masterclass bilan physique avec Antoine, référent encadrant de la salle.
Objectif : faire un vrai point sur ton état de forme, comprendre où tu en es après plusieurs mois de grimpe, et repartir avec des pistes concrètes pour progresser sans te cramer.
Que tu aies déjà participé à un cycle d’entraînement ou que tu grimpes régulièrement depuis un moment, cette soirée est pensée comme un check-up complet : force, mobilité, endurance, posture, gestion de la charge… tout ce qui compte pour tenir dans la durée.
Avec Antoine, référent encadrant de Grenoble 🧗♂️
La masterclass est animée par Antoine, référent encadrant de Vertical’Art Grenoble.
Sur la séance, il t’aide à :
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analyser ton ressenti après plusieurs mois de pratique,
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mettre des mots sur tes points forts et tes axes de travail,
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mieux comprendre comment organiser tes semaines de grimpe,
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éviter les surcharges et les bobos inutiles.
Le but n’est pas de te juger, mais de te donner des repères clairs pour la suite : où tu en es aujourd’hui, et comment continuer à avancer intelligemment.
Deux créneaux, groupes limités à 8 personnes
Pour que chacun puisse bénéficier de conseils personnalisés, la masterclass se fait en petits groupes de 8 personnes max sur inscription obligatoire.
Deux horaires au choix :
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18h → 19h30
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20h → 21h30
À l’intérieur de chaque créneau, tu alternes entre :
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tests simples et observations,
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retours d’Antoine sur ta gestuelle et ton physique,
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temps d’échange pour poser tes questions.
Groupes limités = plus de temps pour toi, plus de feedback concret.
Pour qui, pour quoi ?
Cette masterclass est faite pour toi si tu veux :
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structurer un peu plus ta progression en 2026,
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comprendre pourquoi tu bloques sur certains styles ou intensités,
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ajuster ton volume de grimpe, d’échauffement et de renforcement,
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mieux gérer la fatigue, la récupération et les petites douleurs.
Niveau requis : être déjà un minimum à l’aise en salle, peu importe la cotation.
Ce qui compte, c’est d’avoir quelques mois de pratique régulière derrière toi et l’envie de comprendre comment mieux t’entraîner.
Infos pratiques
📅 Date : Mardi 27 janvier 2026
🕖 Horaires : 2 créneaux au choix → 18h–19h30 ou 20h–21h30
👥 Format : 2 groupes de 8 personnes max
🧑🏫 Encadrant : Antoine, référent encadrant de Vertical’Art Grenoble
📲 Inscriptions : sur inscription obligatoire auprès de l’accueil (places limitées)
📍 Lieu : Vertical’Art Grenoble – Saint-Martin-d’Hères
Une soirée pour faire un vrai bilan, poser des bases solides et attaquer 2026 avec un plan plus clair sur ta progression.
NEVER STOP CLIMBING
