MASTERCLASS KINÉ À VERTICAL’ART GRENOBLE LE 23 JANVIER !
Vertical’Art Grenoble vous propose : une Masterclass Kiné dédiée aux grimpeurs, animée par des professionnels de la santé et du sport.
📅 Rendez-vous le 23 janvier pour tout savoir sur le renforcement, la prévention et l’échauffement spécifique à l’escalade.
Pourquoi participer à la masterclass kiné ?
L’escalade est une discipline exigeante qui sollicite intensément les doigts, les épaules, les hanches et les articulations. Pour grimper plus longtemps, plus efficacement et en toute sécurité, une préparation physique adaptée est indispensable. Cette Masterclass Kiné à Grenoble a été spécialement conçue pour répondre aux besoins des grimpeurs en apportant des solutions concrètes : renforcer les doigts pour prévenir les blessures courantes comme les tendinites ou les ruptures de poulies, stabiliser et développer la mobilité des épaules pour une meilleure fluidité, travailler la souplesse des hanches afin d’améliorer l’équilibre et la précision des placements de pied, et enfin adopter des routines d’échauffement efficaces pour préparer le corps à une session d’escalade intense.
Des experts pour vous guider
Cette Masterclass sera animée par Julien Remilleux et Aurélie Dutertre, deux spécialistes en kinésithérapie du sport, habitués à accompagner les sportifs et les grimpeurs dans leur progression.
Grâce à leur expertise, vous apprendrez :
- Des techniques concrètes pour renforcer les zones fragiles.
- Des routines d’échauffement et d’étirement adaptées à la pratique de l’escalade.
- Comment prévenir les blessures tout en améliorant vos performances sur les murs et blocs.
Que vous soyez grimpeur débutant ou confirmé, leurs conseils personnalisés vous permettront d’aller plus loin en toute sécurité.
📆 Informations pratiques
- Date : Mardi 23 janvier 2024
- Horaires : De 18h30 à 20h00
- Lieu : Vertical’Art Grenoble
- Tarif : 12€ par participant
- Places limitées : 25 places seulement – réservez rapidement pour garantir votre participation.
Pour qui est faite cette masterclass ?
Cette Masterclass Kiné à Grenoble s’adresse aussi bien aux grimpeurs réguliers qu’occasionnels désireux de progresser tout en évitant les blessures. Elle est également destinée aux sportifs cherchant des exercices spécifiques pour renforcer leur mobilité et leur force, ainsi qu’à toute personne souhaitant mieux comprendre les exigences physiques de l’escalade et adopter les bonnes pratiques pour préserver son corps sur le long terme.
Réservez dès maintenant et rejoignez-nous !
Ne ratez pas cette occasion unique d’allier grimpe, santé et performance grâce aux conseils de professionnels qualifiés.
Que votre objectif soit de grimper plus haut, plus fort ou simplement sans douleur, cette Masterclass est faite pour vous !
NEVER STOP CLIMBING